아래 책 리스트는 습관코칭이나 챌린지를 진행할 때, 참고하면 좋은 주요 도서들 리스트입니다.

1. 아주 작은 습관의 힘 _ 최고의 변화는 어떻게 만들어지는가 / 제임스 클리어 / 비즈니스북스

아주 작은 습관의 힘

저자의 생생한 경험과 생물학, 뇌과학, 심리학의 최신 연구 결과를 집약해서 습관 하나로 인생을 변화시킬 수 있는 노하우를 제시한다. 어떤 습관을 자신의 무기로 만들기 위해서는 딱 네 가지만 기억하면 된다. 바...

http://aladin.kr/p/R2Jmv

2. 습관의 힘 _ 반복되는 행동이 만드는 극적인 변화 / 찰스 두히그 / 갤리온

습관의 힘

『넛지』 『아웃라이어』 이후 세계가 주목한 2012년 최고의 비즈니스북. 하버드 MBA 출신 뉴욕타임스 심층보도 전문 기자가 자신의 나쁜 습관을 고치기 위해 발로 뛰어 밝혀 낸 스마트한 습관 사용법이 담긴 책이다.

http://aladin.kr/p/WhBh

3. 스위치 _ 손쉽게 극적인 변화를 이끌어내는 행동설계의 힘 / 칩 히스, 댄 히스 / 웅진지식하우스

스위치

조직심리학과 행동경제학의 최신 연구, 수많은 성공사례를 바탕으로 원하는 결과를 이끌어내기 위한 새로운 ‘행동설계’를 제안하는 책. 불가능해 보이는 상황 속에서도 간단하지만 놀라운 변화를 만들어낸 사례 뒤...

http://aladin.kr/p/TFzPC

4. 해빗 _ 내 안에 충동을 이겨내는 습관 설계의 법칙 / 웬디 우드 / 다산북스

해빗

노력과 투지로 환경을 이겨낼 수 있다고 몰아붙이는 세상 속에서, 거꾸로 상황에 집중해 애쓰지 않고도 자동으로 목표를 달성할 수 있는 과학적이고 검증된 습관 설계 법칙을 알기 쉽게 설명하는 책이다.

http://aladin.kr/p/rWJEa

5. 성공하는 사람들의 7가지 습관 / 스티븐 코비 / 김영사

성공하는 사람들의 7가지 습관

평생을 곁에 두고 싶은 책! 세계 4천만 독자, 국내 400만 독자, 세계 1만여 기업과 조직이 앞다투어 읽으며 삶을 변화시킨 자기계발서 《성공하는 사람들의 7가지 습관》. 출간 30주년을 맞이해 새로운 표지와 편집...

http://aladin.kr/p/J4Od4

6. 습관의 재발견 _ 기적 같은 변화를 불러오는 작은 습관의 힘 / 스티븐 기즈 / 비즈니스북스

습관의 재발견

블로그 ‘딥 이그지스턴스’(Deep Existence)를 운영하는 미국의 파워블로거이자 자기계발 전문가인 스티븐 기즈의 책. 저자는 정신없이 바쁘고 피곤에 찌든 삶을 살아가는 현대인들에게 알맞고 ‘무조건 실천 가능...

http://aladin.kr/p/UbM4x

7. 습관 공부 5분만 _ 서울대학교 습관 디자인 프로젝트 / 고대원, 성은모 / 빈티지하우스

습관 공부 5분만

서울대학교 교육학과 대학원에 재학하면서 누적 참가자만 1,225명에 달하는 습관 디자인 프로젝트 ‘5분만’을 6년째 이끌고 있는 저자 또한 성적만 좇던 공부 기계들을 인생 천재로 거듭나게 한 습관 공부는 수많은...

http://aladin.kr/p/h2bAN

8. 습관의 디테일 _ 위대한 변화를 만드는 사소한 행동 설계 / BJ 포그 / 흐름출판

습관의 디테일

실리콘밸리의 떠오르는 구루, BJ 포그 스탠퍼드대학교 행동설계연구소장이 20년간 6만 명의 삶을 추적해 완성한 습관 설계 법칙을 발견했다. 사소한 행동을 습관으로 만드는 행동 설계 7단계를 통해 누구라도 쉽고 ...

http://aladin.kr/p/myqZk

9. 원씽 The One Thing _ 복잡한 세상을 이기는 단순함의 힘 / 게리 켈러, 제이 파파산 / 비즈니스북스

원씽 The One Thing (60만 부 기념 스페셜 에디션)

2022, 2023년 연이어 종합 베스트셀러에 선정된《원씽》이 국내 60만 부 판매를 기념하여 스페셜 에디션으로 탄생했다. 수많은 언론과 매체, 인플루언서들이 연이어 《원씽》을 다시 찾아 읽고 강력하게 추천하는 이...

http://aladin.kr/p/TQnFP

10. 습관을 바꾸는 생각의 힘 _ 무의식적으로 생긴 습관을 의식적으로 바꾸는 변화의 기술 / 야마사키 히로시 / 이터

습관을 바꾸는 생각의 힘

나쁜 습관을 고치기 힘든 이유를 알아보고 습관을 바꾸기 위한 생각 연습 방법, 무의식적으로 생긴 습관을 의식적으로 바꾸는 방법, 뇌 속 프로그램을 바꿈으로써 습관을 바꾸는 기본적인 방법에 설명한 후 일상에서...

http://aladin.kr/p/cM0Vb

11. 100일을 디자인하라 / 나가타 히데토모 / 유엑스리뷰

100일을 디자인하라

계획, 도움닫기, 골든타임, 최종 마무리, 완충 등 100일 디자인을 위한 5단계의 구체적인 프로세스와 실천 기법들을 안내한다. 이를 충실히 따르기만 하면 이루고자 하는 목적이 무엇이든 그것에 가장 빠르게 도달할...

http://aladin.kr/p/Y4qNa